Хочется чего-то новенького?

Бесплатная игра ``Новая ты``

Протестируйте улучшенную версию себя за 30 дней и выиграйте фитнес-браслет!

с 20 февраля по 20 марта

  • Выполняйте 1 дело в день
  • Обновляйте тело, энергию и жизнь за 4 недели!
  • Работайте над собой, соревнуйтесь и выигрывайте призы в течение игры. * хотите узнать какие, листайте ниже!
  • В конце игры мы разыграем фитнес- браслет Polar Loop 2!
poolar-loop_small


  • Почему кто-то полон энергии, а мне хочется спать?
  • Почему на кого-то обращают внимание, а меня не замечают?
  • Почему кто-то ест, что хочет, и классно выглядит, а на мне джинсы не застегиваются?

Все дело в волшебных привычках!

Они настолько просты, что вы их скорее всего игнорируете.

Вы и сами знаете, что нужно высыпаться, двигаться,  следить за питанием, пить воду, выходить на свежий воздух. И что толку от этого знания! Нужно просто взять и сделать вместе с теми, кто уже внедрил эти привычки или только начинает внедрять.

Поэтому я организовала эту игру для тех, кто знает, как нужно делать, но “некогда”, “нет денег”, “не получается”, “скучно”, “надоело”, “никто не поддерживает”, “это не для меня”.   

Только практика и “помощь зала”, только рок-н-ролл!

И да, мы будем:

Вовремя ложиться, чтобы вставать со свежей головой

Пить достаточно воды, чтобы очищать организм

Двигаться, гулять, танцевать, чтобы наполниться энергией

Тренировать осознанность, чтобы жизнь стала яркой

Как принять участие?

  • Разместить в социальных сетях статус со ссылкой на эту страницу:

    Смотрите, какую я нашла онлайн-игру по здоровым привычкам! Разыгрывают Polar Loop 2! Кто со мной?

  • Опубликовать ссылку на свой пост в комментариях
  • Записаться, нажав на кнопку ниже

После записи вам на почту придёт анкета, в которой нужно указать имя и адрес подруги, которая будет играть с вами в паре

Почему вам стоит попробовать онлайн игру?

  • Привычку нужно тренировать каждый день, а поначалу об этом легко забыть. 

    В игре вам будут об этом напоминать!

  • Когда вы сражаетесь в одиночку, то легко поверить, что вам сложнее всех.

    Видя, что подруги сталкиваются с теми же проблемами, вы испытаете облегчение и отбросите перфекционизм!

  • Легко бросить начатое, когда об этом никто не знает!

    Ваши коллеги по игре не дадут «сдуться», ведь от вас так же зависит их результат!

  • Самое главное — внутренняя мотивация. 

    Но в начале пути хорошие призы отлично стимулируют. А когда «втянетесь» и почувствуете кайф, вера в свои силы вас окрылит!

фIMG_4811
“Новая ты”

Это онлайн-игра, которая разделит вашу жизнь на “до” и после.

Правила просты. Каждый будний день выполняете задания и в конце получаете минус один размер, 25-й час в сутках а также бесперебойный источник энергии. И боретесь за главный приз — классный фитнес-браслет Polar!

Я сделала все, чтобы вы продержались и дошли до конца

  • Играете в команде. Подруга не даст вам сойти с дистанции и подбодрит, когда вы готовы сдаться или «профилонить»
  • Соревнуетесь. Азарт так захватывает, что вы забываете о лени, страхе и желании отложить счастье на потом
  • Участвуете в розыгрыше призов, которые помогут вам стать еще красивее и энергичнее

Участие бесплатное, поэтому зовите подруг!

Играем с 20 февраля по 20 марта

Игровой формат - это интересные задания, поддержка, командный драйв, и, конечно, призы!

Стань стройной!

Стань энергичной!

Стань яркой!

Результат:

  • Больше энергии уже с первых дней
  • Уверенность в себе — ничто так не окрыляет, как успех!
  • Лёгкость, ощущение обновления

«Думаете, это невозможно, ведь вы пробовали и бросали? Все это модные смузи, суперфуды и йога — это не для вас? И вообще, этот ЗОЖ — сплошные истязания?

Но как же тогда миллионы людей по всему миру обожают здоровую еду, спорт, движение и медитацию?

Всё просто: важен правильный подход!»

Всё возможно только со здоровыми привычками!

Работайте над собой, соревнуйтесь и выигрывайте призы в течение Игры!

389655507-e1475755683484

Подарки от WODSTAR UA 

3 роллера для самомоссажа!

Роллер оказывает воздействие на так называемые триггерные зоны, расслабляя и тонизируя мышцы

WODSTAR UA производит и продает качественные аксессуары для комфортных занятий велосипедным спортом, а так же спортом с элементами тяжелой атлетики и CrossFit. Brand Made in Ukraine.

logo

Подарки от Kvitka’s 

  • крем для лица 30 мл + гидрофильное масло для умывания 50 мл
  • твердый шампунь кокосовый + кондиционер для волос «Лагідність та грайливий блиск»
  • травяные мешочки для массажа лица (набор состоит из 2-х мешочков, масла 5 мл и инструкции)

Kvitka’s – семейная мастерская по изготовлению натуральной косметики ручной работы. Kvitka’s— это индивидуальный подход к каждому- начиная с подбора, изготовленияи консультирования в процессе использования

Кто проводит Онлайн Игру

Лена Филатова

Кулинарный блогер, сертифицированный велнес коуч и консультант по правильному питанию, жена, мама и диабетик вот уже 14 лет

«Мой девиз “Красота и здоровье — не требуют жертв”. Отказаться от пирожного — вы сможете это легко, ведь это значит любить и выбирать в перспективе себя, а не скатываться в сиюминутную жалость.

Хотите быть яркой, значимой, занять своё место в жизни и исполнять мечты? Так займитесь, наконец, собой! Отведите этот месяц для работы над своим телом, душой и призванием!

Станьте той, которую замечают, которой следуют — глубокой, настоящей, ценящей себя!
Хватит жалеть себя, начинайте любить!»

Как проходит Онлайн Игра

  • Марафон длится 4 недели
  • Каждая неделя посвящена отработке одной привычки
  • Задания вы получаете по почте
  • Тратите на выполнение от 15 минут в день
  • Отчеты выкладываете в закрытой группе
  • В конце игры мы проведём розыгрыш главного приза — фитнес-браслета Polar Loop 2!
right_gray
64e6466dff1e2c94bf6d7e582f064c8f-653x400

Популярные вопросы:

Это что, нужно вставать в 5 утра?!

Вовсе нет — мы будем искать идеальное время пробуждения для вас — час, когда вы ощущаете прилив энергии и здоровый аппетит. Кстати, забавно, что это время может быть и в 5 утра — неожиданно для вас.

Мне нужно будет сесть на диету?!

Нет! Нет, и ещё раз нет, я категорически против диет, если их не назначил врач!

Я и так пью 5 литров воды в день, зачем мне пить ещё?

5 литров может быть уже много! Мы будем пить именно столько, сколько нужно вам с учетом вашего веса. И добавим к простой воде ягоды, фрукты, овощи и травы, чтобы пить было веселей!

Спорт - не для меня.

А не нужно спорта, мы не готовимся выступать на Олимпиаде. Вам потребуется двигаться любым способом 30 минут в день!

Всегда есть какое-то движение, которое вам нравится: играть с собакой, танцевать, плавать, ходить по магазинам. Направим вашу энергию в активное русло!

А что, если я - сладкоежка?

Мы начинаем с простых шагов — они будут вашим фундаментом. Тише едешь — дальше будешь. Когда вы начнёте питаться осознанно, с удивлением обнаружите, что можно получить удовольствие всего от 5 г любимого лакомства.

Почитайте о результатах игрового теста для сладкоежек:

Татьяна Антонова-Петенберг:

» Купила для теста.

* Творожный сырок

* Зефир в шоколаде

* Любиииимую шоколадку Draakon

Получилось отмерить ровно по 17 гр. каждого десерта.

Творожный глазированный сырок было 17 гр. — осталось 7 гр.

Особенно порадовали шоколадные нотки глазури. Затем остро ощутила кислый вкус, как будто ем кусочек застаревшего жира. Воспоминания из детства в советском гастрономе, где, как мне запомнилось, все время ВОНЯЕТ 🙂. С завязанными глазами он показался мне совсем невкусным»

Зефир в шоколаде. 17 гр — 11 гр.

«Вначале мягкий воздушный ягодный вкус, подчеркнутый легкой приятной горчинкой черного шоколада. Я — ребенок, сижу на коленях у любимого дедушки. Мы собираемся за ягодами, за окном яркий солнечный день. Потом я почувствовала очень много горечи. Очень неприятно горько стало вдруг, как будто резко испортилась погода и началась гроза, затем стало невыносимо приторно, чересчур сладко, захотелось выплюнуть и запить горячим чаем»

Любимая шоколадка. 17 гр — 9 гр.

«Вначале невероятно приятная нежная сладость с легкой кислинкой. Как будто я держу в руках огромное количество ярких разноцветных шариков, которые отрывают меня от земли и я поднимаюсь в небо. Затем шарики резко лопнули, я упала в непонятную кашеобразную массу, где все цвета смешались в кучу. Неприятный горько-соленый вкус»

 

Юлия Армановича

«Сразу не смогла выполнить упражнение — не было под рукой всех любимых вкусняшек. Дома был только шоколад 70 % — съела 9г еле еле сначала было вкусно, хотя было почему — то кисло, потом же у меня свело всю челюсть от сладости и на языке ощутила горечь и в этот день сладкое я больше есть не могла.

На следующий день я начала с шоколадного мороженого: съела все 20г уж быстро оно таяло, почувствовала горечь шоколада или какао, немного ванили, молоко и сахар. Затем было мягкое печенье с кокосом и кусочками шоколада: само печенье оказалось не таким уж и сладким, много кокосовой стружки, много жира — скорее всего маргарина и еле могла есть шоколадные кусочки сладкие очень и зубы уже болели.

Потом была вафля с шоколадной прослойкой: съела только 10г — с первого же укуса не понравилась сплошная сладость, вафля мягкая ещё и клубничное варенье там почувствовала и немного какао. Фу. И на последок ванильный зефир: 5г и всё болше не могла есть эту кисло — сладкую массу.

Теперь и мужа заставляю медленнее есть сладкое и не запивать каждый кусочек»

Я никогда ничего не выигрываю :-(

Мне знакомо это чувство: заранее кажется, что конкурс несправедлив!

Но, во-первых, в моих мероприятиях всегда участвует много моих друзей, я просто не могу и не имею права помогать кому-то выиграть. Всё действительно честно.

Во-вторых, часть подарков вы сможете выиграть, хорошенько постаравшись, то есть, выигрыш зависит от вас.

Ну, а главный приз выиграет любой участник Онлайн-игры — у вас всегда есть шанс, что рэндом выберет вас!

И, наконец, в любом случае вы получаете отработанные, закреплённые полезные привычки! Разве не это главная цель в этой Онлайн-игре?

Я не понимаю, что такое осознанность. Это что, про Буддизм?

Осознанность и медитация действительно происходят из практик древнего востока.

С помощью этих техник:

  • Дженнифер Эннистон, Лив Тайлер и Опра Уинфри выходят из жизненных сложностей
  • Орландо Блум, Метью Макконахи и солист «Maroon 5»  Адам Левин приводят в порядок мысли перед съемками
  • Успешные бизнесмены концентрируются на работе, полноценно отдыхают и принимают лучшие решения.

Чем это пригодится вам? Осознанность поможет жить настоящим, сосредоточиться на том, что для вас важно и сделать полезные привычки частью жизни. Ведь чтобы вспомнить, что нужно позаботиться о себе и попить воды, нужно “вернуться” в момент и сконцентрироваться!

Я не умею медитировать, и вообще мне это не нравится

Если вам не нравится медитировать, скорее всего, вы считаете, что это — многочасовое сидение в позе лотоса под индийскую музыку.

А попробуйте выполнить такое упражнение. Включите на телефоне секундомер и сядьте удобно. Начните тереть мочку уха пальцами. Отмечайте все ощущения, которые испытаете. Старайтесь не отвлекаться, концентрируйтесь на мочке уха. Не смотрите на секундомер!

Когда поймёте, что слишком сильно отвлекаетесь и витаете где-то в размышлениях, посмотрите на таймер. Сколько минут прошло? Напишите в комментариях, но я ручаюсь, что прошло в несколько раз меньше времени, чем вы думали!

У меня самая обычная внешность, нет денег на уход за собой и саморазвитие, как я смогу стать яркой?

Встречают по одёжке, это верно! Но женщину, которая знает, чего хочет, заметно издалека: её уверенность, достоинство, внутреннюю силу и любовь к себе!

У вас совершенно точно есть этот “огонёк” внутри — он есть у каждого человека. Давайте его найдём и зажжём!

У меня плохое здоровье, могу ли я участвовать в Онлайн Игре и добиваться результатов?

Совершенно точно, можете! Вам обязательно нужно держать “руку на пульсе” — то есть, консультироваться с лечащим врачом и принимать назначенные препараты. У меня тоже плохое здоровье, и признаюсь, иногда это очень сложно физически и психологически.

Но вы всё равно можете сделать что-то для себя — улучшить здоровье, открыть в себе ту самую “искорку”, зажечься, вдохновиться! Это зависит только от вашего желания, ведь мы не даём экстремальных заданий!

У меня всё отлично, зачем мне участвовать в Онлайн Игре?

Эта Игра — не для тех, у кого что-то плохо, неправильно. Она для тех, кто всё время стремится быть лучше и сделать свою жизнь наполненной. Скажем так, ведь вы этого достойны, правда?

А что, если мне не с кем играть - никто из подруг не хочет?

Не отчаивайтесь! Если никто из вашего окружения вас не поддерживает, тогда привычки вдвойне сложнее вписать в свою жизнь!

Но в Игре вы точно встретите новых подруг,  и сформируете новое окружение, которое всегда готово поддержать в здоровых начинаниях.

Вперёд!



Как много людей живут в силу своих привычек! Чтобы жить лучшей жизнью, мы должны каждый день выбирать, как жить.
Альберт Эйнштейн

Опубликуйте ссылку на свой пост в комментариях ниже:

Обратите внимание, что пост нужно делать со своей страницы в соцсетях, а здесь указать, где вы его сделали.